Siempre he defendido, como dietista-nutricionista, las dietas equilibradas pero en la actualidad lo más aconsejable es que te olvides de hacer dietas con carencia de vitaminas y minerales o abusando de algún grupo de los nutrientes esenciales como suele ocurrir con las dietas hiperproteicas. Las...

  De nuevo estamos en activo, hemos vuelto con muchas ganas para ofreceros todos los tratamientos y por supuesto con todas las medidas de prevención. Una alimentación equilibrada  siempre es muy importante, pero todavía lo es más en momentos críticos como el que estamos pasando. El sobrepeso...

  Teresa Vives, nutricionista de Espacio Bioestético, sabe que para que una dieta funcione tiene que personalizarse al 100% y que cada persona necesita una atención especial, para elaborar una dieta hay que realizar una recogida de datos exhaustiva y adaptar  el tratamiento dietético a las...

NOVIEMBRE Ahora en Noviembre, antes de Navidad, es una época ideal para cuidarte. Llevar una alimentación y unos hábitos saludables hará que consigas el peso con el que te encuentres a gusto antes de llegar a las celebraciones navideñas. En ESPACIO BIOESTETICO con la ayuda de nuestra...

Muchas veces vienen a nuestro centro personas que quieren perder peso y no quieren hacer dieta, preguntan directamente por tratamientos corporales que les hagan adelgazar, esto es un error, ya que lo único que hacen es perder el tiempo y el dinero. Un peso saludable...

Ya está aquí de nuevo la temporada de pensar en perder los kilos que hemos cogido por  todo lo extra que conlleva el verano. Desde aquí os aconsejamos huir de "dietas" inadecuadas y simplemente aprender a comer sano. Nuestra dietista-nutricionista, Teresa Vives,  te ayudará a conseguirlo con...

CONSEJOS DE SALUD: HIPERTENSIÓN La hipertensión supone un riesgo para la salud cardiovascular. Para evitar este problema es muy importante vigilar nuestro peso y nuestra alimentación. EVITAR : - Carnes grasas, fiambres o embutidos con sal y patés - Conservas y ahumados de carnes y pescados. - Quesos curados o semicurados,...

Siguiendo los siguiente consejos encontrarás alivio a este problema: - Tener un peso saludable - Dejar de fumar - Llevar una dieta equilibrada - Evitar : fritos, café, alcohol, bebidas con gas, naranja, limón, tomate y pimiento. - Comer varias veces al día en pequeñas cantidades. - Cenar dos horas antes...

Muchas veces no existe la sensación de hambre , simplemente comes porque te sientes triste, por aburrimiento o por ansiedad. Antes de tomar algo que en realidad no necesitas busca alternativas: Escucha música que te guste y baila, sal de casa, haz ejercicio, arregla cajones o armarios…cualquier...

Cada vez son más las personas que se olvidan de las dietas milagro para perder peso y se deciden por  dietas equilibradas y  hábitos saludables para conseguirlo. Veamos unos consejos  básicos que nos ayudarán a alcanzar un peso saludable: - Llevar una dieta variada y equilibrada. - Repartir...

Cuando acaba el verano la mayoría hemos subido algún kilito. Es normal, las vacaciones, el día más largo, las terrazas, las cervecitas...

A partir del 1 de Septiembre pasa a recoger el nuevo catálogo de nuestro centro. Tendrás una sorpresa. Te esperamos....

--Nada mejor para perder peso que tener unos hábitos saludables, llevar una dieta personalizada con una proporción equilibrada de todos los nutrientes y tener la ayuda de un dietista-nutricionista. --Nada peor para perder peso que hacer dietas deficitarias en nutrientes imprescindibles para el correcto funcionamiento de nuestro...

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE ACUDIR AL DIETISTA -NUTRICIONISTA DURANTE EL EMBARAZO? Durante el embarazo es el ginecólogo quien lleva el tratamiento médico pero es muy importante que sea el dietista-nutricionista quien lleve el tratamiento dietético ya que es el profesional sanitario especializado en adaptar  la alimentación...

Si necesitas perder peso te ayudaremos a conseguirlo, no solamente con un plan de alimentación y un cambio de hábitos sino también motivándote hasta que llegues al objetivo, te acompañaremos hasta que lo hagas realidad....

¿Hasta cuando van a jugar con nuestra salud algunos medios de comunicación, algunos profesionales sanitarios o algunos intrusos?. La alimentación equilibrada es el único medio para llegar al objetivo de un peso saludable. Confía en un dietista- nutricionista colegiado y exige que demuestre su titulación...

  Cada vez hay un mayor número de niños y adolescentes con problemas de obesidad y sobrepeso. La salud  y la autoestima están en peligro. Teresa Vives, dietista-nutricionista, elabora un plan de alimentación personalizado. “No sólo se trata de dar una dieta, hay que conectar con el niño...

  Los radicales libres provocan el envejecimiento,  para contrarresta su efecto debemos tomar alimentos que contengan antioxidantes y así evitar el daño celular. La vitamina C es uno de los antioxidantes más importantes, se puede encontrar en alimentos como bayas, tomates, brócoli, espinaca y todos los cítricos. La...

  Si necesitas bajar tu peso olvídate de dietas milagrosas,  dietas hiperproteicas o cualquier dieta que te haga perder la salud. Un peso saludable y definitivo lo conseguirás con un plan nutricional que incluye una dieta personalizada y equilibrada adaptada a tus necesidades, a tus gustos y...

Adelgazar es fácil. Te ayudamos a perder peso comiendo sano y en manos de nutricionistas expertos y colegiados. Olvídate de las dietas desequilibradas, como las hiperproteicas, que perjudican tu salud. Nuestro método, basado en la dieta mediterránea, sin suplementos y sin medicación hará que pierdas peso de...

La vitamina D es importante porque influye en la absorción del calcio, para activar esta vitamina se recomienda tomar el sol 10 minutos al día. Los alimentos que más cantidad contienen de vitamina D son la yema de huevo y los pescados grasos como el atún,...

No te juegues la salud aunque te digan que está supervisada por un profesional sanitario. Las dietas ricas en proteínas tiene graves efectos secundarios. Apúntate a las DIETA MEDITERRÁNEA y aprende a comer. Esto es suficiente para tener un peso saludable....

Es positivo tener una buena relación con la comida No hay alimentos prohibidos, simplemente hay productos no aconsejables porque perjudican nuestra salud y, por otra parte, hay alimentos recomendables que nos ayudan a estar más sanos....

Puedes incluir en tu dieta avellanas y almendras ya que son ricas en ácidos grasos saludables. Además nos aportan vitamina E, ácido fólico, calcio, magnesio, potasio, hierro y fósforo....

Es aconsejable comer brócoli porque: Es una verdura de gran aporte nutricional: Vitaminas (vitamina A, beta-caroteno, niacina, vitamina B1, B2, B6, E, ácido fólico y vitamina C), Minerales (calcio, hierro y potasio, entre otros). Contiene fibra. Además, tiene un efecto protector frente a diversos tipos de cáncer....