¿Por qué es importante la Vitamina D para los huesos?

La vitamina D es importante porque influye en la absorción del calcio, para activar esta vitamina se recomienda tomar el sol 10 minutos al día.

Los alimentos que más cantidad contienen de vitamina D son la yema de huevo y los pescados grasos como el atún, las sardinas, el salmón o la caballa