DIETAS: OBESIDAD Y SOBREPESO ¿Por qué sólo pensamos en perder peso cuando se acerca el buen tiempo?
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Es un error que sólo nos preocupe el sobrepeso cuando tenemos que quitarnos el abrigo. El principal problema del sobrepeso y de la obesidad no es el estético, el problema principal es la salud.
Lo aconsejable es aprender a comer sano y equilibrado, hacer ejercicio, tener hábitos saludables pero no sólo cuando empieza la famosa “operación bikini” sino durante todo el año.
Teresa Vives, dietista-nutricionista de Espacio Bioestético, personaliza y adapta la dieta a las necesidades, características y gustos de cada persona. Las dietas tienen que ser equilibradas y en ellas se deben encontrar, en el porcentaje adecuado, los nutrientes principales que necesita nuestro organismo (glúcidos, lípidos, proteínas), así como minerales, vitaminas y agua.
En el plan de trabajo, Teresa Vives incluye la educación nutricional, éste es un punto muy importante para la obtención de buenos resultados. Dicha educación está orientada a APRENDER A COMER, realizando cómodamente la dieta personalizada, modificando las costumbres o hábitos alimentarios incorrectos y mejorando los conocimientos en materia de nutrición.
De este modo, el paciente realiza la dieta sin esfuerzo y consigue los objetivos de forma duradera.