¿CUÁNDO PICAS LO HACES POR HAMBRE?
El 17 Oct
![Espacio Bioestético](https://www.espaciobioestetico.com/wp-content/uploads/2016/10/comer-de-noche-500x300-1.jpg)
Muchas veces no existe la sensación de hambre , simplemente comes porque te sientes triste, por aburrimiento o por ansiedad.
Antes de tomar algo que en realidad no necesitas busca alternativas:
Escucha música que te guste y baila, sal de casa, haz ejercicio, arregla cajones o armarios…cualquier cosa excepto caer en la rutina de solucionar tu tristeza, salir del aburrimiento o calmar tu ansiedad comiendo.
¡Verás lo bien que te sientes cuando superes ese momento!